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舒幼娥老师接受育儿周刊专访:如何处理孩子的焦虑
目录:咨询师手记   发表时间:2011-7-1
文章出处:www.etxlzx.com   作者:舒幼娥

本期话题:孩子的焦虑

受访专家:红树林首席儿童青少年心理咨询师  舒幼娥

                                                              

 

 

Q1

我家宝宝在进入大班后,由于有一些幼小衔接的作业,然后他就很担心自己做不好,有时候会说“时间不够了,我还有好多事情没有做好呢,怎么办啊?”甚至于晚上躺在床上睡不着,还会很焦虑地问我“我老是想尿尿,怎么办?”我怎么能缓解宝宝这种紧张情绪啊?

 

孩子担心自己做不好,或者是没有时间去完成,这种对于失败的恐惧让孩子产生强烈的焦虑感。究其原因,或许是与其他的小朋友作比较有关,也可能是过度担心他人对自己的评价。作为父母,首先应该鼓励孩子去尝试,引导孩子对于事情的结果有一个理性的认识,比如好的结果会是什么样的,不好的又会是什么样的,对于不同的结果又应该如何去处理。其次,试着教会孩子学会时间管理,合理安排作业和休息时间,避免孩子因为无序而产生混乱的感觉。另外,父母也可以在孩子能力不够的时候给予适当的协助,避免孩子产生无能为力感。最后,创造一种比较轻松愉快的家庭环境,也有助于减轻孩子的紧张感。

 

 

Q2

我家囡囡已经上幼儿园中班了,但如果让她在小班同学面前说话,她也会变得非常紧张。平时和小朋友玩耍的时候,老是自己偷偷躲在角落,但我们去接囡囡放学回家的时候,她却总是不肯离开幼儿园。囡囡这是什么问题啊?

 

囡囡放学不肯离开幼儿园,说明她自己还是很喜欢学校的群体生活的。她不敢在同学面前讲话,也不愿意与小朋友玩耍,这需要父母去为孩子提供更多的情感支撑,多鼓励孩子参加集体活动,多与人交谈和表现自己,重新树立孩子的自信心。在平时,要放手让孩子自由玩耍,不要给孩子过多的限制,有助于使孩子性格开朗。对于孩子的畏缩行为,如不敢滑滑梯、不敢大声说话等,家长耐心对待,不要对孩子提出过高的要求,给孩子积极的心理暗示,帮助孩子一步步重建起活泼开朗的心态。

 

 

Q3

前段时间孩子的爷爷去世了,我们告诉她爷爷到了一个遥远的地方去再也不回来了。从那之后孩子就变得很粘我们,好像害怕我们会突然消失一样,还经常叫我们不要也去“遥远的地方”扔下她不管。我怎样才能消除孩子这种无谓的忧虑啊?

 

小孩子害怕父母也会突然消失,表现出对分离的恐惧。或许家长可以从一个更好的角度去解释爷爷的去世,而不是让孩子产生被爷爷“抛弃”的感觉。不然孩子也会担心父母会同样地抛弃她。当孩子会很粘,要求更多的关注和爱护时,就需要父母用耐心去化解孩子内心的不安全感,让孩子产生可以充分依靠和信赖的感觉,逐渐帮助孩子建立起安全的依恋关系。

 

  

Q4

我家小外甥女青青聪明得很,1岁半能说简单的儿歌,2岁开始背唐诗,现在5岁的她钢琴、跳舞、画画都很不错。近段时间,她妈妈一让她学习她就开始发脾气,有时候还心神恍惚的样子,她是不是压力太大导致脾气也“升级”了?

 

学会真实地表达自己的情绪对于孩子来说是一件很重要的事情。青青发脾气也是自己情绪的一种合理宣泄,这时父母需要学会的是接纳和包容孩子所表达的情绪。同时,父母不妨在孩子发完脾气之后,与孩子沟通,了解孩子为什么会有情绪,爸爸妈妈在这些方面有哪些可以帮到她的。鼓励孩子真实表达,那样,孩子在以后有情绪或者自己的想法的时候,就会采取积极主动的沟通方式,而不是乱发脾气了。

 

 

Q5

最近我们从市区搬到郊外的新家,本来搬家是一个开心的事情,可是宝宝却每天郁郁寡欢,不肯上小区幼儿园,也不愿意和小区的小朋友们一起玩,还跟我说要回去原来的幼儿园上课。我告诉她搬家了离原来的幼儿园很远,可是她老是不听,弄得我搬新家的好心情都没了。

 

搬家对于宝宝来讲,绝不是一件轻松快乐的事情。孩子对于外界的认知是有限的,当环境改变时就会出现不适应的情况。在新的环境里,一切都是陌生的,孩子很难一下子就找到自己的位置和价值感。父母可以陪同孩子一起去探索和适应新的环境,多与孩子沟通在新环境中的情况和感受,以减少孩子的孤独感。同时,父母还可以适当鼓励孩子去面对新环境带来的问题,重新结交新的小朋友,寻找乐趣。这些都可以帮助孩子顺利度过这个过渡期,让孩子再新的环境里恢复自我价值感,那么孩子的行为也会慢慢恢复正常。

 

 

Q6

前端时间我把滔滔送去了小区幼儿园,可是只要我一离开他的视线,他就马上哭闹起来,我一出现他又停止吵闹,后来干脆紧抱着我大腿哭闹着不让我走。滔滔从小就跟我生活在一起一天也没有离开过,看着他这样我心疼得想把他领回家算了,但是又担心不上幼儿园会对孩子的成长很不利。

 

孩子幼儿园了,离开熟悉的家庭环境,到一个完全陌生,没有任何感情依托的地方,大多会害怕与父母分离,也难免会哭闹。适应新的环境,对于孩子来讲,是一个很好的成长机会。作为家长,可以陪同孩子多了解幼儿园和周围小朋友多接触,让孩子建立熟悉感帮助孩子顺利度过入园过渡期。同时,在家里,妈妈可以尝试每天有意识地给孩子独处的时间,并且让孩子知道妈妈走了还会回来。这样,孩子在幼儿园里面对妈妈的离去也不会产生恐慌。此外,家长还要加强与幼儿园老师的信息联系和感情交流,在入园时要向老师介绍自己孩子的性格,在家的生活习惯和特点,便于老师掌握情况进行教育。

 

 

文章标签:幼儿园 学龄前儿童 心理咨询

作者:广州心阳光儿童与青少年心理研究中心首席专家 舒幼娥

个人博客:http://shuyoue.blog.sohu.com/

 

 

 


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