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广州心理咨询:为什么会产后抑郁?
目录:咨询师手记   发表时间:2014-12-16
文章出处:心阳光心理咨询中心   作者:实习心理咨询师董蕾

最近,一个刚生完BB的朋友,突然产生了很强烈的产后抑郁情绪,质疑孩子是不是她生的,不能抱这个孩子,也不能看到他。无奈之下只能让她暂时和孩子分开,孩子请妈妈来照顾。周围的朋友都很为她着急,也不能理解这是什么原因,明明孩子就是她怀胎十月生出来的,坐月子期间也一直好好的,对孩子喜欢的不得了,怎么突然有一天就产生了这么强的陌生感,而且一下子就抑郁了呢?

今天我们从生理和心理角度来分析一下这个困扰半数以上新生儿妈妈的问题。

1、 生理因素:

由于生产后雌激素和孕酮水平都急剧下降,对于激素敏感的妈妈们就会产生心境的变化。这就好像有句话说的,女人每个月总有那么几天情绪不好。由于怀孕、生产所导致的激素水平变化要高过月经期变化的好几倍。那么,在生产后的激素变化,所引起的消沉或者抑郁就更容易使她们放大情绪,患上产后抑郁

同时,在产后,新生儿妈妈体内的甲状腺素也会下降迅速。甲状腺分泌的激素可以帮助调节新陈代谢,而当它下降时,人就会消沉情绪不稳定、易疲劳且睡不好。本来生产就是一个很消耗体力的过程,顺产前的大量体力消耗或者剖腹产后恢复过程,都使产妇需要更多的时间休息,可是刚出生的婴儿往往需要哺乳或其他的照料,使产妇心力交瘁,这些都有可能诱发产后抑郁

2、 心理因素

虽然据统计,有50-75%的新生儿妈妈都会有不同程度的产后抑郁的倾向,但是真正出现严重症状的并没有那么多,多数人都还是可以通过自我、亲友的疏导而开解。但是有些新妈妈由于自我认知的完美性或者成长过程中与母亲的关系,却无法开解。并且,在社会上流传着许多对于妈妈的高标准严要求,也会使很多新妈妈陷入这种痛苦中。

1) 没有奶不够吃的妈妈,只有不想喂的妈妈:网络上、朋友圈上到处都在转一个妈妈的贴,里面有句话就是:孩子食量有多大,妈妈的奶就有多少,没有奶不够吃的妈妈,只有不想喂奶的妈妈。可是现实有时并不是那么让人满意的。有很多妈妈,本身身体就不好,产前就有很多小病,怀孕十个月消耗大量体力,剖腹产后过度虚弱。这些原因最终导致奶水不足或者干脆没什么奶。一旦这位妈妈平时对自己就过于严格,或者周围朋友、亲人都是自己哺乳,家里人给她到处找催奶方,或者她本身对待孩子就过于期待,这些综合因素下,就会产生强烈的谴责感,觉得自己无法做一个好妈妈。

2) 母性是一种本能:我接触许多年轻女子都会说,看看别人家小孩好玩的时候真好玩,哭的时候就讨人厌了。而这时老人就会说,你怀孕生了BB就会有母性啦,看着自己的孩子不管干嘛都喜欢的不得了,这个是母性本能。可是往往母亲与新生儿的关系建立并不是在新生儿脱离母体的那一刹那。几乎每一位生了BB的新妈妈都会给我说,一开始对着这个小家伙是那么陌生,甚至都不知道如何和他相处,反而是在哺乳、抚触、与他交流的过程中,才慢慢的发展出真实的母性的。而当新妈妈一直怀着我必须要有母性的观念,无法接受这种从陌生到熟悉的过程时,就会产生怀疑感。

3) 完美的妈妈和完美的BB:因为怀孕是个长达十个月的过程,女人在这一过程中,感受体型慢慢变化,每一次产检与BB的间接交流,会开始对BB与自己有所期待,这种期待就是自己如何成为一个完美的妈妈和自己肚子里的完美宝宝。但事实上却并不是如此,宝宝在不哭闹、睡着的时候是可爱的,但当他半夜哭着要吃奶、情绪不稳定总是哭的时候,完美妈妈们就开始怀疑自己和自己的宝宝,为什么我的宝宝不听话?为什么我养不好他?而事实上完美的妈妈是不存在的,每个宝宝也都有自己的个性,妈妈这一职业是女人一辈子学习的职业,我们在与孩子的不停见招拆招中,学习做一个好妈妈、培养孩子做一个好孩子。

产后抑郁虽然很多人都会或多或少的经历,但多数人都还是可以通过自我的缓解、亲朋的陪伴而走出来的。如果真的很严重,那么不妨求助心理咨询师的专业帮助,以防止情况进一步恶化,对新妈妈和BB都有所影响。

 

 


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